【美肌にも有効】地黒から色白になる方法4選！

こんにちは、青江です。
この頃日差しも強くなってきて、日焼けなどが気になってきましたね。
私は生まれつき色黒ですが、色白の方の肌を見ると国宝級に素敵だなと度々思います。
今回は色黒の人が色白に近づく方法をいくつかご紹介していきます。

色黒が色白になることはできるのか

「色黒さんが色白さんのように白い肌になれるか」ですが、結論は難しいです。

元々ある肌の色から極端に色素を抜いて白くすることは、難しいですが、できるだけ色白に近づくことはできます。

脇腹や二の腕の内側などの、普段肌が露出せず日に当たらない部分が自分がなれる色の白さの目安と言われています。

稀に絶対色白になれるなどを謳う商品が存在しますが、そんな裏技はないに等しいです。
そんなことが可能になるとしても、医療行為の範疇であったり、サプリなどではなく毒ですね毒。

色白に近づくためにできるはたくさんあります。
また、色白になるためだけではなく、美肌にも有効な美容法も含まれてますので、ぜひできることからやっていきましょう。

日焼けを防ぐ

色白さんに近づくための第一歩は日焼け対策です。

日焼けはただ肌が暗めになるわけではありません。
日焼けをすることで、日焼けのほかにもシワ、シミや乾燥などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。
そのため、紫外線対策はただ肌を白くするだけではなく美肌を目指すためにも重要です。

では日焼け対策をいくつかご紹介していきます。

日焼け止めを使用

日焼け止めは手軽にできる日焼け対策です。
日差しが強い時だけではなく、できれば年中使用するのがオススメです。

日焼け止めには大きく分けて、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種類あります。

紫外線吸収剤

• 紫外線を吸収して熱エネルギーに変換し、肌へのダメージを防ぐ。
• 紫外線散乱剤に比べ比較的効果が高く、SPFやPA値が高い日焼け止めに多く使用されている。
• 肌に刺激をあたえてしまうものもあるため、敏感肌の方は注意が必要。

紫外線散乱剤

• 紫外線を反射させて肌へのダメージを防ぐ。
• 紫外線吸収材に比べ効果が高くないため、SPFやPA値が低くなる傾向にある。
• 紫外線吸収剤より肌への刺激が少ないため、敏感肌の方向き。

雑に要約すると、

という感じです。

また、日焼け止めはジェルタイプ、ミルクタイプ、クリームタイプ、ミストタイプなど様々な種類があり、自分の肌質や好みに合わせて、使いやすい日焼け止めを選びましょう。

色黒さんにオススメの日焼け止め

オススメはALLEのジェルUVです。

色黒さんが日焼け止めでまずきになるのは白浮きではないでしょうか？
私は若い頃、日焼け止めは白浮きするものだと思って使用するのを諦めていました…

ALLEのジェルUVは白浮きすることなく、紫外線散乱剤の日焼け止めですが、SPF50+、PA＋＋＋＋と日焼け防止効果も高めです。

また、スーパーウォータープルーフで水や汗にも強く、衣類にも付きづらいです。
使用感もしっとりしていて付け心地良いです。

 

どの日焼け止めがおすすめですかと聞かれるとアリーかなぁ。夏場は特にアリー！実際に中国の方が体を張って検証したやつ貼っておきます。3時間紫外線を浴びた様子なんですが、3枚目は直後、4枚目はよく翌日だそうです！ pic.twitter.com/7cseYg2wxf

— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) February 18, 2021

食生活を意識する

色白さんに近づくためには、外側からだけではなく、内側からのアプローチも重要です。
食生活を意識ことで、色白さんに近づけるだけでなく、健康にもなり、いいことしてるっぽくてQOLも高まります。 (大事)

では具体的にオススメの食材をご紹介していきます。

トマト

トマトには強い抗酸化作用をもつリコピンが豊富に含まれています。
リコピンはメラニンを抑制する効果があり、これによりシミやそばかすを予防効果が期待できます。
また、コラーゲンの生成を促進する効果もあるため、肌のハリや弾力を保つ効果も期待できます。

リコピンはスイカ、グレープフルール、桃、にんじんなどにも含まれています。

オススメの食べ方

トマトのオススメの食べ方は

• 加熱調理する
• 加工された状態で摂取

リコピンを含む野菜は加熱するとリコピンを吸収しやすくなるという研究結果があるそうです。
また、リコピンの細胞は細胞壁で守られていて、この状態だと分解しづらい性質があります。ペースト状やトマトジュースなどに加工することで、細胞壁が壊れ、よりリコピンの吸収率が高まります。

トマトジュースやトマト煮込みなどは、生のトマトが苦手な人も摂取しやすく、リコピンも効率よく摂取できるためオススメです。

ビタミンCサプリ

食材じゃなくて申し訳ないです。言い訳をさせて下さい。

ビタミンCが豊富な食材はレモン、ブロッコリー、キウイ、アセロラなどがあります。
ビタミンCの効果は

• シミのもととなるメラニンの生成を抑制し、シミの予防や色素沈着の改善に寄与
• コラーゲンの生成を促進し、ハリや弾力のある肌づくりを手助け
• 抗酸化作用により、老化やトラブルから肌を守る

などがあります。

とても優秀なのですが、ビタミンCは熱に弱く食材から摂取することを考えると生食が推奨されます。

そのため、ビタミンCを食事から摂取するためには生のブロッコリーやレモンなどを食べるのが効率が良いということなのですが…
私は生でブロッコリーが食べれないため、生でブロッコリーを食べれない方のために、ビタミンCサプリをご紹介していきます。

feat． Bright C

ビタミンCは水溶性ビタミンのため、通常大量に摂取しても2～3時間ほどで、尿として排出されてしまいます。

Bright Cは特殊な技術を用いて、ビタミンCが8時間ゆっくりと時間をかけて溶けだします。
また、美容にうれしいアルガンオイル、カメリアオイル、アボカドオイル、オリーブオイルに抗酸化ビタミンE・ビタミンAも同時に摂れる美容液設計のカプセルになっています。

錠剤やゼリー状のサプリが苦手な方にオススメのサプリです。

物理的に白く見せる

ここまでは、色々と対策などを行って長期戦で色白さんに近づく方法をお話してきました。
ですが、明日からでも白くなりたい！や一日だけでいい！という方は物理的に白く見えるようにしちゃえばいいんです！！

ワンデイブライトナープレミアム

ワンデイブライトナーは塗るだけで白肌になれるカラーローションです。
コスプレイヤーさんの間では昔からよく使用されているイメージがあります。

主に身体用のファンデーションとして使われることが多く、石鹸で落とすことができます。
従来のワンデイブライトナーはUVカット効果がなかったのですが、プレミアムになりSPF15、PA+になりました。

これを塗ることで、簡単に短時間で色白さんに近づくことができます！

昔から地黒で顔は下地とファンデで白く誤魔化してたんだけど、顔と他の部位との色の差が激しくて顔の厚化粧感が凄かった。けどワンデーブライトナーはまじで一瞬で白くなれるし、クリームのベタベタ感が無く体も顔も使えて伸びも良くて大優秀。 pic.twitter.com/6BKtwV0zMm

— 𝙃𝙞𝙣𝙖👶🏻 (@b55fq) November 27, 2022

まとめ

まとめると色黒さんが色白さんに近づくためには、

• 日焼けしない
• 基礎化粧品を美白化粧品にする
• 美白に効果のあるサプリを服用する
• 物理的に白く見せる

などなど色々あります。

先程も言いましたが、これを飲めば絶対に白くなる！というものはありません。
色黒さんが色白さんに近づく、地道に努力を重ねるか、メイクで白く見せるしかありません。

ですが、その地道な努力で白い肌だけではなく、美しい肌や健康な身体を手に入れることができます。
短期間で効果が出るわけではないですが、その時はカラーローションなどを使用して気分転換しつつ、コツコツ頑張ってみましょう！

ここまで閲覧いただき、ありがとうございます。
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